В медцентре «Доктор Ост» собраны новейшие разработки мировой медицины, позволяющие лечить грыжи, протрузии, артриты и артрозы без скальпеля хирурга. ВТЭС, ударно-волновая, лазеротерапия, плазмолифтинг — эти технологии значительно расширили возможности врачей.

Настоящая гордость «Доктор Ост» — роботы, бережно возвращающие искривленный позвоночник в анатомически правильную форму. «Умные машины» способны поставить на ноги даже прикованных к инвалидному креслу. Такое высокотехнологичное оборудование редкость даже в столичных клиниках! О массаже, занятиях ЛФК и ортопедических изделиях и говорить не приходится.

«Уникальность нашей клиники все же не в самих технологиях, а в их сочетании, — рассказывает основатель и руководитель центра, врач высшей категории, невролог, рефлексотерапевт, цефалголог Оксана Кузина, — наши схемы назначений при той или иной патологии оттачивались годами. Важна строгая последовательность процедур, каждая из которых выполняет свою роль: снимает воспаление, купирует боль и запускает обновление поврежденных тканей и восстановления нарушенных двигательных функций».

За 10 лет в «Доктор Ост» лечение получили свыше 62 150 пациентов с заболеваниями различной степени тяжести. Согласно статистике, помочь пациентам удается в 96 % случаев.

г. Красноярск, у. Молокова, 49

тел. +7 (391) 216-38-38, сайт доктор-ост.рф

Лицензия ЛО-24-01-004119 от 13.09.18

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Уважаемые земляки, обращаемся к вам с просьбой проявить милосердие и участие для сбора денег на лечение нашей землячке Ульяне Потылициной.

Диагноз: Ганглионейробластома левого надпочечника, 4 стадия (с метастатическим поражением костей и костного мозга)

Сумма к сбору: 1 000 000 рублей

Обращение матери:
«Добрый день. В июне 2019 года на контрольном обследовании был выявлен метастатический рецидив по основному заболеванию в кости и костный мозг. Решение профессора о незамедлительном лечении было принято сразу. Клиника выставила новый счет за лечение рецидива, но счет неподъемный для нашей семьи. Я на пенсии по уходу за ребенком инвалидом, папа был вынужден переехать в Московскую область за заработком, устроился техником на завод. Нашей семьей собрано часть средств, порядка 100 000 евро, но это капля в море. Сумма счета огромная. Сейчас начат первый блок противорецидивной терапии. Uniklinik Koln является разработчиком протокола NB-2004 применяемый в России, создателем таргетной терапии, я верю, что они сделают всевозможное для лечения нашей дочери.»

Ознакомиться с документами и совершить пожертвование вы можете на сайте благотворительного фонда «Большие дела» https://bolshie-dela.com/metastaticheskiy-recidiv-ulyana-potylicyna-4-goda

Другие способы помочь девочке указаны здесь https://vk.com/bolshiedela?w=wall-72234258_29322

Остеохондрозы, артриты, артрозы, сколиозы, травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, а также невриты и невралгии – далеко не полный перечень проблем, сопровождающихся болью.

В нашем салоне вам окажут помощь опытные массажисты и врач ЛФК с опытом работы более 20 лет.

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ВЗРОСЛЫМ И ДЕТЯМ – улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях, уменьшает воспаление и отеки, снимает спазм мышц, возвращает мышцам тонус и выносливость, уменьшает боль.

ВНУТРИТКАНЕВАЯ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИЯ (ВТЭС) – воздействие импульсным низкочастотным током непосредственно на болевую зону. Улучшается микроциркуляция и питание тканей, уменьшается отек болевой зоны и спазм окружающих мышц. ВТЭС способствует восстановлению нейрорегуляции и кровообращения в позвоночнике, устраняет болевой синдром, что позволяет сократить или отменить прием обезболивающих препаратов.

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ. В зависимости от показаний мы подберем для вас ортопедические изделия. Воротники, пояса, корсеты, бандажи, корректоры осанки, наколенники дают выраженный и надежный эффект. Они фиксируют, согревают, поддерживают, предупреждают травмы, усиливают утраченный мышечный каркас, помогают без боли двигаться и преодолевать нагрузки.

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ + ВТЭС + ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ БОЛИ!

- КОНСУЛЬТАТИВНЫЙ ПРИЁМ травматолога-ортопеда взрослого и детского, невролога, сердечно-сосудистого хирурга.
- КОМПЬЮТЕРНАЯ ОПТИЧЕСКАЯ ТОПОГРАФИЯ ПОЗВОНОЧНИКА – раннее выявление деформаций позвоночника и нарушений осанки у детей и подростков без рентгена.
- МАССАЖ медицинский и ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА.

г. Красноярск, ул. Мичурина, 13, т. 262-87-46, 264-20-86

сайт ортимед.рф

Лицензия Министерства здравоохранения Красноярского края ЛО-24-01-002108 от 21.11.2013 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Тромбоз – это образование внутри кровеносных сосудов сгустков крови. Тромбоз – древнейший защитный механизм, не будь его – мы бы истекали кровью от любой незначительной раны. Однако тромб может образоваться там, где ему совершенно не место, и привести к серьезным проблемам.

Одни из самых грозных тромботических состояний – тромбоз глубоких вен нижних конечностей и тромбоэмболия легочной артерии. Сам по себе тромб в венах нижних конечностей не опасен для жизни, однако оторвавшиеся от него фрагменты попадают в легочные артерии и перекрывают их просвет. Развивается тромбоэмболия легочных артерий.

Основным коллектором образования тромбов являются вены нижних конечностей, как поверхностные, так и глубокие. На сегодняшний день достоверно установлены следующие факторы риска развития венозных тромбоэмболических осложнений: варикозная болезнь, возраст, применение оральных контрацептивов (в т. ч. заместительная гормональная терапия), длительные путешествия, иммобилизация, беременность, крупные хирургические операции, стационарное лечение, венозный катетер, травмы, опухоли, семейная история венозных тромбоэмболических осложнений. Они имеют разный «вес» и разную распространенность.

Главный симптом, при котором нужно заподозрить тромбоз глубоких вен, – это отек ноги или руки. Речь идет об одностороннем отеке конечности, захватывающем целый сегмент (голень) или всю конечность. Это крайне важный симптом, именно тромбоз глубоких вен является самой частой причиной одностороннего отека. Боль для венозного тромбоза не очень характерна, однако боль в сочетании с небольшим отеком, особенно если их возникновению предшествовало длительное вынужденное положение, должны заставить всерьез заподозрить тромбоз глубоких вен.

Обоснованное подозрение на тромбоз глубоких вен – это повод немедленно обратиться к врачу! Немедленно – это не завтра, не когда будет время, а немедленно. Слишком высока цена возможной тромбоэмболии лёгочной артерии.

Правильное лечение может не только остановить распространение тромба, но и привести к его растворению (антикоагулянтная терапия). Достоверно исключить или подтвердить тромбоз глубоких вен можно с помощью ультразвукового исследования.

Диагностика и лечение:
- Лечение варикоза без разрезов и наркоза – радиочастотная облитерация (РЧО) и лазерная облитерация (ЭВЛК)
- Комплексное обследование венозной и артериальной систем (УЗИ-диагностика, консультации флеболога, сосудистого хирурга)
- Подбор компрессионного трикотажа

г. Красноярск, ул. Крупской, 1 «Б» (остановка «Улица Крупской»)

тел. 8 (391) 271-40-21, 8 (391) 223-17-11

E-mail: [email protected], cайт www.varikoz24.ru

в Instagram: www.instagram.com/varikoz24

Лиц. МЗ Красноярского края ЛО-24-01-004338 от 12.04.2019 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Если проведено полноценное обследование, установлен верный диагноз и назначено соответствующее ему современное лечение – течение заболевания будет более благоприятным и предсказуемым. И чем раньше обнаружена макулодистрофия или диабетическая ретинопатия – тем лучше будет результат лечения!

КЛЮЧЕВОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ – ТОМОГРАФИЯ СЕТЧАТКИ

Для точной диагностики заболеваний глаз крайне важно пройти тщательное и полноценное обследование. В частности, при обследовании на патологию центрального зрения необходимо пройти оптическую когерентную томографию (ОКТ). Мы получаем наиболее информативное изображение сетчатки глаза, распознаем мельчайшие и самые ранние изменения центрального зрения, как при макулодистрофии, так и при диабетической ретинопатии.

В нашей клинике томограф RTVue-100 (США) даёт возможность обследовать не только сетчатку и макулу, но и зрительный нерв, измерять угол передней камеры глаза при подозрении на глаукому, определять структуру роговицы перед лазерной операцией по исправлению близорукости.

ВОЗРАСТНАЯ МАКУЛОДИСТРОФИЯ

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД, макулодистрофия) – хроническое прогрессирующее заболевание заднего отдела глаза с дистрофическими процессами в центральной зоне сетчатки и ухудшением центрального зрения.

Болезнь подступает незаметно, начала её пациент не чувствует. Возникают трудности при чтении мелкого текста. Человек не может нормально пользоваться сотовым телефоном, компьютером. Далее зрительный дискомфорт усиливается. Больному становится трудно даже писать и выполнять свои профессиональные обязанности. Читать далее »

Читайте интервью «ВАРИКОЗНАЯ БОЛЕЗНЬ» с руководителем сети клиник «ВАРИКОЗА НЕТ» Виктором Алексеевичем БОЛТНЕВЫМ.

Основанная в 1975 году компания Amoena является создателем силиконового протеза молочной железы и имеет огромный опыт в технологии адаптации для улучшения качества жизни современной женщины. Свою миссию компания видит также в улучшении качества жизни женщины после операции на груди и её сопровождении в течение всего жизненного пути.

Новое поколение протезов молочной железы, впервые изготовленных из силикона, которые стали эталоном всей выпускаемой сегодня продукции, а также увеличители груди и аксессуары следуют современным модным тенденциям. Сегодня Amoena продолжает расширять границы научных исследований – все для комфорта и благополучия женщин, перенесших операцию на груди.

• БЕЛЬЁ • ПРОТЕЗЫ
• КУПАЛЬНИКИ • БАНДАЖИ
• КОМПРЕССИОННЫЕ РУКАВА

г. Красноярск, ул. 3 Августа, д. 26, офис 10

т. 253-18-33, 278-76-50, salon.lancet-med.ru

Товар сертифицирован

Коллектив редакции красноярской медицинской газеты «Вестник Мединфо» рад сообщить, что известным в нашем крае врачом-вертебрологом, руководителем «Клиники вертебрологии» Олегом Богдановичем САВЯКОМ зарегистрирован товарный знак «Паспорт детского позвоночника».

Этот алгоритм обследования и лечения применяется в клинике уже много лет и подтвердил свою востребованность и эффективность. Поздравляем Олега Богдановича с важным достижением в его многолетней работе с детьми!

– Олег Богданович, как сказываются на детском позвоночнике многочасовые занятия в школе и не менее продолжительные – дома?

– Неблагоприятно. И «сказываются» – слишком мягкое слово для такой оценки. Без компенсирующей физкультуры (плавание, гимнастика, легкая атлетика) при чрезмерной работе за столом «усидчивые» дети к 11-му классу становятся сутулыми и болезненными. У многих подростков на УЗИ видны начальные дегенеративные изменения в позвоночнике.

– Что конкретно происходит с детским позвоночником к окончанию школы?

– Не хочу никого пугать. У части детей костно-хрящевой скелет наследственно крепкий. Как правило, именно они занимаются в спортивной секции, и им наше предупреждение не столь важно. Но вот у другой части подростков позвоночник находится явно в угрожаемом положении.

В результате ежедневного многочасового напряжения околопозвоночных мышц, обездвиженности и вынужденного положения тела в шейном, а особенно в грудном отделе позвоночника постепенно нарастает скованность и «блоки» в отдельных сегментах.

Мышечный спазм становится причиной нарушения крово- и лимфообращения. Да, в 15–17 лет компенсаторные возможности организма еще достаточно велики, но уже к 25–30 годам у таких пациентов мы видим отчетливые признаки остеохондроза позвоночника и характерную симптоматику со стороны внутренних органов. Читать далее »

Расчет заработной платы проводить на штатную единицу, а не на физическое лицо!

– Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждый житель Красноярского края хотя бы раз в год обращается в медицинское учреждение. Кто-то проходит диспансеризацию, кто-то по поводу заболевания, а кто-то – за экстренной помощью. Но всех объединяет одно – желание видеть в медицинских работниках участливое отношение к своей проблеме, доброжелательность и профессионализм.

За последнее десятилетие в отрасли здравоохранения происходят значительные перемены, направленные на достойную и качественную помощь населению, увеличение продолжительности жизни, ликвидацию кадрового дефицита в первичном звене, – говорит председатель Красноярской краевой организации профсоюза работников здравоохранения Елена Власовна ЧУГУЕВА.

Однако наряду с достигнутыми успехами профсоюз здравоохранения давно уже бьет тревогу, говоря о том, что проводимые реформы не избежали недостатков и ошибок. Сегодня имеет место недостаточно четко продуманная стратегия развития отрасли, а также её недофинансирование: менее 3 % ВВП (рекомендовано ВОЗ – 5–6 %).

Недовольны пациенты и сами медработники, потому что задачи, поставленные перед ними, – огромные, объемы работы возрастают с каждым годом. А оплата труда растет лишь на бумаге и достигается путем совместительства и других видов дополнительных работ. Многим специалистам приходится работать от 12 до 32 часов без отдыха. И такие нагрузки на медиков не делают отрасль привлекательной для молодежи. Возникает замкнутый круг, который необходимо разомкнуть. Читать далее »

Первые взрывы произошли в 17 часов на военном складе в Ачинском районе 5 августа. В хранилище пороховых зарядов к артиллерийским боеприпасам начался пожар. Тушили его около суток. После взрывов на улицах деревни Каменки, рядом с которой находится военный объект, находили снаряды.

«Бомбежка» напугала местных жителей. По оценкам властей, в зону «обстрела» попало около шести тысяч человек. В безопасной зоне города развернули пункты временного размещения, но ачинцы начали эвакуироваться самостоятельно в Назарово, другие ближайшие районы и Красноярск. На дорогах образовались пробки, на заправочных станциях не хватало бензина.

Взрывы прекратились только около 3 часов ночи. После происшествия в больницы обратились 13 пострадавших. Пятеро с поражениями средней тяжести были госпитализированы, двое пациентов отправлены в Красноярск. Один военнослужащий погиб.

Детонация снарядов на складе продолжалась до вечера 6 августа. А 9-го здесь вновь прозвучали взрывы. Повторную детонацию зарядов вызвало попадание молнии (во время первого ЧП на складе сломался молниеотвод).

Во время эвакуации люди проявляли настоящий героизм – спасали детей и больных под угрозой собственной жизни, помогали эвакуироваться односельчанам. Заведующая детским садом Анастасия Русских и воспитатель Елена Попадык проявили мужество и героизм во время эвакуации ребятишек из Каменского детсада. Как только осколки снарядов стали разлетаться по округе, женщины отвели детей в спортзал детсада и накрыли их матами. А когда взрывы усилились, прикрывая малышей матрасами и одеялами, вывели в лес, а затем – на ближайшую станцию, где ребятишек ждали родители.

В конце августа губернатор Красноярского края Александр Усс встретился с отличившимися во время чрезвычайной ситуации и вручил им награды. «Сегодня я хочу поблагодарить вас за то, что в критической ситуации вы проявили больше чем просто доброту и человечность, − сказал Александр Усс. – Пострадавшие от взрывов дома можно восстановить, можно купить новое имущество вместо утраченного, а человеческие жизни, тем более жизни детей, − бесценны. Я от всего сердца благодарю вас за то, что в жёстких и экстремальных условиях вы сохранили выдержку, самообладание, при этом думали не столько о собственном спасении, сколько о спасении своих земляков». Всем проявившим героизм во время этих событий Александр Усс вручил подарки и почетные грамоты.

Как только поступила информация о взрывах близ Ачинска, надо было немедленно эвакуировать пациентов психоневрологического диспансера. Понятно, что эти люди – «особые» больные, и работать с ними в экстремальной ситуации непросто. Наш собеседник – главный врач КГБУЗ «Красноярский краевой психоневрологический диспансер № 1» Григорий Маркелович ГЕРШЕНОВИЧ.

«Особенные» пациенты нуждались в срочной эвакуации

– Григорий Маркелович, сколько пациентов на тот момент было в вашем филиале и с какими заболеваниями?

– Всего по краю у нас 8 филиалов, где проходят лечение больные с хроническими психическими заболеваниями. И Ачинский филиал – один из самых крупных, более 400 больных с нарушенной психикой. Часть их находится там по судебному решению, есть больные с тяжелыми депрессивными расстройствами, шизофренией, пограничными состояниями и так далее.

Как только поступила информация о взрывах в поселке Каменка, я связался с руководителем филиала Игорем Николаевичем Пичугиным, после чего он собрал коллектив и начали готовить первую партию пациентов к срочной эвакуации, медикаменты, сухие пайки и прочее.

– Кто вам помог? Где вы нашли транспорт?

– Красноярский минздрав в считанные часы обеспечил нас 11 автобусами. Водителей их в буквальном смысле подняли ночью с кровати и направили в рейс до Ачинска. Надо сказать, что ни один из них не возмутился и ничего плохого нам не высказал – все понимали, что происходит и что надо делать.

Координационные функции в этот период взял на себя заместитель председателя Правительства Красноярского края Алексей Викторович Подкорытов. Читать далее »

Каждый год во всем мире по причинам небезопасного оказания медицинской помощи причиняется вред миллионам пациентов. По оценкам экспертов, риск гибели в авиакатастрофе составляет 1 к 3 000 000. А риск смерти пациента в результате предотвратимого несчастного случая в медицинской практике – порядка 1 к 300.

В странах с высоким уровнем дохода при оказании стационарной помощи вред причиняется каждому 10-му пациенту, а при оказании первичной и амбулаторной медицинской помощи во всем мире вред причиняется 4 из 10 пациентов (!).

Проблема безопасности пациентов является глобальной, и основные пути решения её находятся в сфере повышения безопасности медицинской деятельности.

Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, в мае 2019 года в рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения 194 страны объявили 17 сентября Всемирным днем безопасности пациентов.

Цель Всемирного дня безопасности пациентов – повышение глобальной осведомленности о безопасности пациентов и поощрение международной солидарности в действиях как профессионального сообщества, так и самих пациентов, их родственников, различных организаций, представляющих интересы пациентов.

Ключевой лозунг текущего года в Российской Федерации – «Культура безопасности – ответственность каждого».

Безопасность медицинской деятельности складывается из совокупности характеристик, отражающих безопасность составляющих её работ, включающих:

• безопасное выполнение медицинских вмешательств;

• безопасное применение медицинских изделий;

• безопасное применение лекарственных препаратов;

• профилактику инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи, т. к. более 40 % случаев внутрибольничных инфекций связано исключительно с несоблюдением правил гигиены рук медицинского персонала;

• безопасные условия осуществления медицинской деятельности;

• безопасную среду;

• обеспечение защиты информации.

На сегодняшний день здоровье населения является одним из важнейших направлений развития страны. На сохранение здоровья, а главное – на профилактику направлены и национальные проекты в сфере здравоохранения. Читать далее »

29 сентября – Всемирный день сердца

Жизнь современного человека – это плотно забитый график, в котором зачастую не остается времени на самого себя. В вечной спешке вопросы здоровья отодвигаются на второй план – пока человек не почувствует серьезное недомогание.

Даже обязательную диспансеризацию раз в три года проходят далеко не все! При этом факторов, оказывающих негативное влияние на наше здоровье, за последние десятилетия стало намного больше. В таких условиях становится критически важно постоянно следить за своим здоровьем, и в особенности за состоянием сердечно-сосудистой системы.

Гипертония – враг № 1

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире. Артериальное давление – это один из основных показателей нашего физического состояния, ведь бессимптомное протекание гипертонии создает иллюзию исправного функционирования организма.

Знаете ли вы, какое ваше нормальное давление?

Если ответ – «нет», то это повод задуматься над тем, чтобы начать измерять его. Периодические головные боли могут быть первым симптомом внутренних нарушений.

Артериальная гипертензия уже давно перестала быть возрастным явлением, сегодня каждый шестой мужчина моложе 44 лет имеет повышенное артериальное давление (1).

Когда нужно бить тревогу?

120 на 80 – именно такие показатели Всемирная организация здравоохранения называет оптимальными. Если давление не превышает отметки 130 на 85 – вам не о чем беспокоиться, эти показатели также соответствуют норме. Высоким, но все же пока еще нормальным, считают давление, где верхнее (систолическое) не превышает 139, а нижнее (диастолическое) меньше 89.

Но если вы измерили давление в спокойном состоянии и на тонометре отобразились цифры, превышающие 140 на 90 – надо записаться на прием к врачу.

Почему это важно?

Обострение артериальной гипертензии может привести к состоянию, которое называется гипертонический криз. Сопровождается оно головными болями, тошнотой, головокружением, учащенным пульсом, нервозностью и чувством страха. Наш организм работает на пределе своих возможностей, что пагубным образом влияет на работу мозга, сердца, почек и состояние периферийных сосудов (стенокардия, инфаркт миокарда и ишемический инсульт). Читать далее »

1 октября – День пожилого человека

В истории многих семей есть случаи, когда у одного из родственников старшего возраста, чаще это бабушка, происходит перелом бедренной кости, тела позвонка или в каком-то другом месте. Перелом позвонка, конечно, тоже опасен и сопровождается сильными болями, но все же большинство таких больных в итоге сохраняет способность ухаживать за собой.

Иное дело – перелом бедра. Такая травма вмиг делает человека, до рокового этого момента еще бодрого и работоспособного, тяжелым инвалидом. Еще каких-то 2–3 десятилетия назад большинство таких больных после перелома не проживало и года. Но в наше время укладывать человека со сломанной бедренной костью на долгие месяцы в кровать – неграмотно и жестоко.

Каковы причины остеопоротических переломов бедренной кости? Какими возможностями располагает красноярская медицина для хирургического лечения таких переломов и их ортопедической коррекции? Наши собеседники – заместитель руководителя Центра профилактики и лечения остеопороза Краевой больницы, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры терапии № 1 КрасГМУ Лариса Николаевна БОЕВА (Л. Б.) и заведующий краевым Центром травматологии и ортопедии и травматолого-ортопедическим отделением Краевой больницы, главный внештатный специалист травматолог-ортопед МЗ Красноярского края Алексей Михайлович ЛУБНИН (А. Л.).

– От чего зависит прочность костей у пожилого человека?

Л. Б.: Разумеется, прочность костной ткани зависит от состояния здоровья всего организма, наследственной конституции человека, в частности, толщины костей. Всем известно, что у женщин костный скелет более тонкий и хрупкий. Но есть и другие факторы, например, степень минерализации костной ткани, которая, в свою очередь, зависит от того, достаточно ли поступало в организм кальция и других минералов, а также витамина D3, другими словами, мы говорим о качестве питания человека до 30 лет и старше.

Другой немаловажный фактор – физические нагрузки, которые испытывал костный аппарат за годы жизни. Ведь если физическая активность была минимальной (пешком только до остановки автобуса), то вряд ли кости такого человека достигли высокой прочности. А зачем она нужна для работы за столом?

И вот, если к 60–70 годам происходит сочетание нескольких неблагоприятных факторов, да еще вдобавок есть заболевания, влияющие на минеральный обмен, тогда и возникает остеопения, а потом остеопороз. И до такой судьбоносной травмы, о чем мы сегодня говорим, остается один шаг.

– Теперь о шагах. Известно, что один из ведущих факторов риска остеопоротических переломов — падения. Можно ли хотя бы на него повлиять?

Л. Б.: И можно, и нужно! Главные факторы, повышающие риск падений, – плохое самочувствие, низкая физическая активность, нарушение зрения. Нужно обезопасить свое жилье. Никаких тряпок, ковриков, веревок, шнуров на полу, где живет пожилой человек! Хорошее освещение. Помогут специальные поручни на стену в ванной и туалете.

– Какие меры надо предпринять в пятьдесят, чтобы избежать перелома в семьдесят?

– Л. Б.: Прежде всего, как это ни банально, здоровый образ жизни. Полноценное сбалансированное питание с достаточным содержанием белка, минералов и витаминов. Часто требуется дополнительный, регулярный прием препаратов, содержащих витамин D (не более 13–15 капель в неделю). Но самое главное – физкультура. Ежедневная утренняя гимнастика, прогулки или пробежки, упражнения и все то, что посоветует врач.

Читать далее »

В жизни трудно избежать стрессов и сохранять спокойствие. Но есть методы, которые помогают достичь этого. Один из них – Фалуньгун. Несмотря на внешнюю схожесть с другими практиками (цигун, йога и др.), с ним связаны парадоксальные и загадочные явления современности.

Прежде всего, парадокс в том, что Фалуньгун стал известным в 1992 году, и на первый взгляд эта система совершенствования человека кажется новой. На самом же деле она имеет древнейшую историю. Раньше Фалуньгун (Фалунь Дафа) передавался тайно от учителя единственному преемнику. В конце ХХ века произошло необычное событие: мастер Ли Хунчжи в Китае сделал эту практику доступной для всех.

В Фалуньгун есть две основные составляющие: совершенствование тела с помощью упражнений цигун и совершенствование сознания путём следования в жизни принципам Истины, Доброты и Терпения.

Во многих странах мира в парках и скверах можно встретить людей, выполняющих неторопливые, плавные упражнения. Занятия бесплатны, они помогают восстановить здоровье. Практика даёт удивительный оздоровительный эффект и привлекает множество людей.

В конце прошлого века в Китае Фалуньгун распространялся быстрыми темпами, к 1999 году в стране занимался почти каждый 12-й китаец. В 1998 году Госкомитет КНР по спорту провёл исследование оздоровительного эффекта от занятий. Почти 35 тысяч человек из разных районов Китая приняли участие в опросе. Результаты показали: общая эффективность Фалуньгун в улучшении физического здоровья составила 98 %.

В июле 1998 года газета «China Economy Times» опубликовала статью «Могу встать!». В статье была рассказана история Се Сюфэнь из города Ханьдань. Она на протяжении шестнадцати лет была парализована и уже утратила надежду встать на ноги, но после того, как начала заниматься Фалуньгун, к ней вернулась способность ходить. Читать далее »