ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРЕДИАБЕТ ИЛИ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ? *

ОПРОСНИК ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Инструкция
• Ответьте на все 8 вопросов опросника.
• Для каждого вопроса выберите 1 правильный ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.
• Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы.
• Используйте Ваш суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного диабета или предиабета.
• Передайте заполненный опросник Вашему врачу/медсестре и попросите их объяснить Вам результаты опросника.

1. Возраст
•До 45 лет 0 баллов
•45 — 54 года 2 балла
•55 — 64 года 3 балла
•Старше 65 лет 4 балла

2. Индекс массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Вы можете подсчитать свой индекс массы тела сами:
Вес______кг: (рост_____м)2 =_____кг/м2
•Менее 25 кг/м2 0 баллов
•25–30 кг/м2 1 балл
•Больше 30 кг/м2 3 балла

3. Окружность талии
Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.
Мужчины Женщины
< 94 см < 80 см 0 баллов 94 – 102 см 80 – 88 см 3 балла > 102 см > 88 см 4 балла

4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?
•Каждый день 0 баллов
•Не каждый день 1 балл

5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?
•Да 0 баллов
•Нет 2 балла

6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
•Нет 0 баллов
•Да 2 балла

7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности)?
•Нет 0 баллов
•Да 5 баллов

8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1-го или 2-го типа?
•Нет 0 баллов
•Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя, двоюродные братья/сестры 3 балла
•Да: родители, брат/сестра или собственный ребенок 5 баллов

РЕЗУЛЬТАТЫ:
Сумма баллов______
Ваш риск развития сахарного диабета в течение 10 лет составит: (см. Таблицу)

• Если Вы набрали менее 12 баллов – у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.
• Если Вы набрали 12–14 баллов – возможно, у Вас предиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как Вам следует изменить образ жизни.
• Если Вы набрали 15–20 баллов – возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет 2-го типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови. Вы должны изменить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.
• Если Вы набрали более 20 баллов – по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет 2 типа. Вы должны обязательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Следует изменить свой образ жизни. Вам понадобятся лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.

Снижение риска возникновения предиабета или сахарного диабета 2-го типа

Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но Вы можете изменить Ваш образ жизни и снизить риск этих заболеваний.

Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу. Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у Вас наследственной отягощенности по сахарному диабету.

Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия.

* Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом
Под ред. И. И. Дедова, вып. 6 – М., 2013. – С 115–116.